今の私を見つめ感じる時間🌿
Yogaの時間
頭の中は…
呼吸と体(足の裏～頭・指の先)関節や筋肉と骨格
伸びる所、緩める所、
気持ち良いと感じるポジション
チャレンジする勇気 や気付き
呼吸の深さや感覚
今の自分自身を知るための、大切な時間
リセットと成長を感じる時間
ヨガクラスでは参加される皆さんに
『yogaマットの上は自分だけの世界、他の人と比べる事は辞めましょう』『今の自分を感じ、気付いていく時間』
とお話しします。
大切な時間を過ごした後は、又スタートする日々、 頑張るHeartがキラキラ✨しています❤
Leafy🌿
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